Jak zaplanować odchudzanie

Czy powinniśmy planować własne odchudzanie? Wydaje się to być dobrym pomysłem. Coraz częściej jesteśmy świadkami powstawania dzienniczków, w których to mamy zapisywać głównie to co jemy, w jakich ilościach, itd. Niekiedy wiemy, że coś mamy zrobić, ale nie wiemy dokładnie…
Read more